Lo sai che la pelle non si cura solo con Prodotti e Trattamenti Estetici??

UN MODO MOLTO EFFICACE DI AVER CURA DELLA TUA PELLE E’ CON LA CORRETTA ALIMENTAZIONE!

È fondamentale per la salute della pelle evitare la secchezza e questo lo fai attraverso una buona idratazione, quella che arriva attraverso i tessuti, perciò hai bisogno di bere otto bicchieri di acqua al giorno, puoi bere anche tisane e succhi di frutta senza zucchero.


Oltre all’idratazione nella tua alimentazione è importante fare uso di antiossidanti, poichè aiutano a migliorare l’aspetto della tua pelle e la proteggono dall’effetto dannoso dei radicali liberi provocati dal sole.

Gli antiossidanti che ti consiglio sono:

– BETACAROTENE che si trova negli ortaggi e nella frutta dal colore giallo – arancione (carote, pesche, albicocche) e nella verdura a foglie verdi (spinaci, bietola, broccoli)

– VITAMINA C la prendi dalla frutta, consiglio è quello di consumare tutti i giorni tre porzioni di frutta e un piatto di insalata mista.

– VITAMINA E. Puoi assumerla con l‘olio extra vergine d’oliva, frutta secca e avocado.

Ottimo anche come antiossidante è assumere il LICOPENE che si trova nell’anguria o nel pomodoro. Le CATECHINE presenti nel tè verde e nel cacao e L’ACIDO ELLAGICO che si trova nella melagrana, nelle fragole, nei frutti rossi o nell’uva.

Altro consiglio che posso darti, data la mia lunga esperienza nel settore della bellezza, è di trattare la pelle non solo all’interno con i consigli che ti ho appena dato, ma di trattare la tua pelle viso e corpo, sia prima dell’esposizione al sole che dopo, con trattamenti fortemente idratanti a base di vitamina c , collagene e acido ialuronico.
Se applichi questi consigli ad esempio in estate, vedrai che al ritorno delle tue vacanze la tua pelle apparirà idratata e tonica senza quei brutti segni che il sole può lasciare.
Ricorda! Alimentarsi bene vuol dire anche prendersi cura della pelle!! PENSACI!!
Se hai bisogno di chiarimenti e suggerimenti su quello che ti racconto, passa in istituto. Sarò felice di scambiare due parole con te!

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